Gym en plein air par Santé Vous Bien

  • Par coders43
  • Le 04/06/2015
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Club Santé Vous Bien

Le 28 mai 2015 au bord du Béal à Lempdes/Allagnon,  nous avons profité du beau temps pour externaliser l'atelier équilibre.

Gym plein air pour le plaisir de bouger

L’arrivée des beaux jours incite à quitter la salle de  sport pour la pleine nature ;  la gym plein air allie la petite randonnée et l’optimisation de la condition physique ; c’est une marche active qui va stimuler la circulation sanguine, l’activation cardio vasculaire et fait travailler tous les muscles du corps.

Les adhérents de Santé Vous Bien s’étaient donné rendez-vous dans le square de Lempdes. Un généreux soleil était là pour les encourager. Après un bon échauffement, nous sommes partis le long du béal. Au programme, enchainements simples et ludiques combinant l’équilibre, la respiration, les exercices cardio vasculaire, le renforcement musculaire. Nous utilisons le matériel que nous rencontrons : banc pour des petites pompes et les abdos, marches d’escaliers pour le step.

Une heure et demie de marche et de gym, du bonheur, une bonne dépense physique et puis la découverte d’un coin de campagne pour la plupart des seniors

Contact claire : 06 41 69 67 17

Site internet : http://sante-vous-bien.e-monsite.com

Une petite vidéo est à votre disposition ici :

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